La culpa materna es una emoción que muchas madres experimentan, pero cuando tienes ADHD, puede ser aún más difícil de manejar. Como alguien que ha sido diagnosticado con ansiedad, depresión y ADHD combinado, entiendo cómo puede ser difícil lidiar con los síntomas del ADHD en la vida diaria.
Los síntomas comunes del ADHD en adultos incluyen problemas de atención, hiperactividad, impulsividad, problemas de organización, problemas de memoria y problemas emocionales. Estos síntomas pueden ser difíciles de manejar y pueden llevar a la ansiedad.
De hecho, el ADHD y la ansiedad a menudo van de la mano, lo que puede hacer que el diagnóstico y el tratamiento sean más difíciles. Los síntomas solapados, la comorbilidad y las dificultades para concentrarse pueden llevar a la ansiedad, lo que puede confundirse con el ADHD.
Como madre con ADHD, es fácil sentirse culpable por cosas que no importan. La maternidad en sí es complicada, y ser madre con ADHD hace que todo sea más difícil. Pero no deberíamos sentirnos culpables por tener ADHD. En lugar de culparte por todo, debes aprender a aceptar tus errores y celebrar tus logros.
Para hacerlo, debes aceptar que tienes ADHD y no puedes borrarlo. Aprende a aceptar tus errores y reírte de ellos, haz una lista de prioridades, utiliza la técnica de pomodoro y celebra tus logros, grandes o pequeños. Recuerda que todos cometemos errores y eso es parte de la vida.
Es importante buscar ayuda y apoyo si sientes que tienes ADHD, ansiedad u otro trastorno de salud mental. Los profesionales de la salud mental están ahí para ayudarte a entender y manejarlo. No te sientas mal por ser diferente. Celebra tus victorias y no tengas miedo de buscar ayuda si lo necesitas.
En resumen, como madre con ADHD, no debes sentirte culpable por tener ADHD. Aprende a aceptar tus errores y celebrar tus logros, busca ayuda si lo necesitas y no te sientas mal por ser diferente. Recuerda, todos cometemos errores y eso es parte de la vida.